通信技術

データ通信量が減る原因は、動画だけじゃない。見直したい5つの設定

月の途中で、データ量が減っている。

「そんなに動画見てないのに」って思いますよね。思います。

実は、自分で使っていないところで、データが使われていることがあります。


結論:まず「どのアプリが使っているか」を見る

データ量の節約は、設定をいじる前に、原因を見つけるのが先です。

スマホの設定画面には、アプリごとのデータ使用量を見られる画面があります。多くの機種で「モバイル通信」や「データ使用量」といった名前です。

ここで、使用量の多いアプリを確認してください。

原因のアプリが分かれば、対策はぐっと絞れます。


見直したい5つの設定

① 動画の画質を下げる

動画は、データ量が大きくなりやすいです。画質を上げるほど、データ量は増えます。

動画アプリの設定で、モバイル回線のときは画質を抑える設定があるものもあります。

② アプリの自動更新は、Wi-Fiのときだけにする

アプリの自動更新が、モバイル回線で動いていると、知らない間にデータを使います。

「Wi-Fi接続時のみ更新」に設定しておくと、安心です。

③ バックグラウンド通信を止める

使っていないアプリも、裏側で通信していることがあります。

よく使わないアプリは、バックグラウンドでの通信を制限できる場合があります。使用量の多いアプリから見直すと効果的です。

④ クラウドの自動バックアップを、Wi-Fiのときだけにする

写真や動画を自動でクラウドに保存する設定は、容量が大きくなりがちです。

バックアップは、Wi-Fiにつながっているときに行う設定にします。

⑤ Wi-Fiが切れていないか確認する

家ではWi-Fiにつないでいるつもりでも、実は切れていて、モバイル回線を使っていることがあります。

Wi-Fiの表示を確認する習慣をつけましょう。Wi-Fiが遅いと感じるときの切り分けは、こちらの記事で解説しています。


「使えば使うほど安い」ではない人もいる

データ量の節約は、契約内容によって重要度が変わります。

自分の契約が、どちらのタイプかを知っておくことが大切です。

無制限のプランについては、こちらの記事もどうぞ。毎日のビデオ通話が多い人は、データ無制限の話も参考になります。


海外では、特に注意

海外でスマホを使うときは、国内と条件が変わることがあります。

国内では気にならなくても、海外では追加の制限や料金が関わる場合があります。出発前に、契約の案内を確認してください。海外ローミングの記事もあります。


まとめ

データ量は、気づかないうちに減ります。月に一度、使用量を確認する習慣をつけるだけでも、ムダは減らせます。

楽天モバイルを検討中の方へ

楽天モバイルを検討中の方へ

これは楽天グループの従業員向けに用意されている紹介リンクです。特典は一般の紹介より1,000ポイント多くなります。料金プランや契約の内容は通常の申し込みと同じです。特典の内容・条件は時期により変わるため、申し込み前にリンク先の公式ページでご確認ください。

紹介リンクから申し込む

楽天モバイル公式サイトが開きます

本記事にはアフィリエイト広告を含みます。当サイトのリンクを経由して商品・サービスへお申し込みいただいた場合、提携先企業から成果報酬を受け取ることがあります。 また、運営者は楽天グループに所属する社員であり、紹介プログラムを通じた報酬を受け取る場合があります。記事内容・評価は広告の有無にかかわらず、運営者の実体験と調査に基づき作成していますが、 上記の関係性をご理解のうえお読みください。詳しくは免責事項・アフィリエイト表記をご覧ください。

楽天モバイルの通信エリア・電波状況について気になることがある方は、公式の電波改善・調査依頼フォームからご相談いただけます。

ABOUT THE AUTHOR
若手社会人日記

楽天グループ勤務・25歳

千葉育ち、東京在住の25歳。楽天グループでマーケティングを担当。

プロフィールを見る

関連記事

RELATED
通信技術

テザリングでパソコンをつなぐ前に。通信量・バッテリー・速度の3つの落とし穴

スマホをWi-Fiルーターの代わりにするテザリングは便利だが、パソコンは思った以上に通信量を使う。接続方法の違いと、使う前に確認したい3つのポイントを整理した

2026.10.06 · 読了 3分
通信技術

Wi-Fiにつながっているのに遅い。原因は「回線」ではなく「Wi-Fi」かもしれない

Wi-Fiのマークは出ているのにネットが遅いとき、原因は回線とは限らない。モバイル回線との速度比較で切り分ける方法と、見直すポイントを整理した

2026.10.05 · 読了 3分
楽天モバイル

楽天モバイル家族割でSPUを最大化する方法

今日は楽天モバイルの家族割と、SPUをガッツリ上げる方法を紹介します。

2026.09.01 · 読了 1分
楽天モバイル

楽天モバイル×iPhoneのeSIM設定ガイド2026

今日はiPhoneでの楽天モバイルeSIM設定を解説します。物理SIMなしで使えるのでかなり便利です。

2026.09.01 · 読了 1分
楽天モバイル

楽天モバイル海外ローミング完全ガイド2026

先日タイに行ってきました。楽天モバイルの海外ローミング、想像以上に使えたので共有します。

2026.09.01 · 読了 2分
楽天モバイル

新社会人・学生に楽天モバイルがベストな理由

4月になると、新生活のお金が一気に飛んでいきますよね。

2026.09.01 · 読了 1分
楽天モバイルに乗り換えで最大14,000ポイント 契約しなくても必ず100ポイントもらえるシミュレーション →
いますぐエントリー →